- 11 февраля 2021
Миндаль оказался эффективным средством от 10 недугов
Включение в рацион определенных продуктов способно снизить риск развития многих серьезных заболеваний, улучшить здоровье и самочувствие. Недавно исследователи выяснили, что регулярное употребление миндаля может помочь сразу в нескольких недугах.
По информации Food News, сообщает еженедельный журнал «Профиль», миндаль поддерживает здоровую работу сердца, снижая уровень холестерина и кровяное давление. Кроме того, он помогает контролировать уровень сахара в крови, поэтому миндаль рекомендуют есть диабетикам.
Также орех эффективно борется с воспалениями благодаря содержанию антиоксидантов и витамина Е. Еще один плюс миндаля – улучшение пищеварения. Особенно он помогает при вздутии живота. Помимо этого, миндаль отлично бодрит. Он содержит марганец, рибофлавин и медь, которые важны для производства энергии. Орех богат и белком, который насыщает человека силами.
Миндаль также обладает огромным противораковым потенциалом из-за высокого содержания в нем антиоксидантов. Антиоксиданты защищают клетки и ДНК от повреждений, которые могут привести к раку. А полезные жиры в миндале помогают предотвратить рост раковых опухолей.
Несмотря на то, что миндаль содержит большое количество жиров и калорий, он помогает сжигать жир, особенно в области живота. Вероятно, это связано с тем, что миндаль богат белком. Предыдущие исследования показали, что диета с высоким содержанием белка способствует снижению веса. Также миндаль укрепляет кости благодаря высокому содержанию фосфора. Некоторые исследования предполагают, что фосфор снижает риск развития остеопороза.
Еще один повод есть миндаль – это его способность сохранять молодость мозга. Орех содержит рибофлавин и L-карнитин, которые поддерживают здоровье нервной системы и предотвращают возрастное снижение умственных способностей. Миндаль помогает сохранить не только молодость мозга, но и кожи, так как в нем содержатся полезные жиры.
Миндаль, как известно, добавляется в различные блюда, например, в кулинарные изделия. Вероятно, многие из нас знают и любят миндальное печенье. Ну а помимо печенья приготовить много всего вкусного вам поможет ТВ-канал «Джой Кук», который доступен на сайте в разделе «OНЛАЙН ТВ» в приложении ViNTERA.TV для Smart TV и мобильных устройств Android/iOS.
